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又到春季过敏季,春季过敏预防看一看

春季来临,百花盛开,天气晴好,不少喜欢户外活动的朋友们也喜欢去外面郊游踏青。享受无限春光的同时,却经常容易忽视春季最容易出现的一种疾病,那就是春季过敏。

春季,由于百花盛开,盛开的花朵中的花粉就成为了一种常见的过敏原,尤其对于某些过敏性体质的人而言,就更容易引起过敏的症状了。花粉的直径一般在30~50微米左右,当它们飘散在空气中时,极易通过呼吸道,吸入到肺部,从而产生过敏反应。

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过敏反应就是变态反应之一。其特点是发作迅速、反应强烈、消退较快,一般不会破坏组织细胞,也不会引起组织损伤,有明显的遗传倾向和个体差异。过敏是一个涉及很多脏腑器官的疾病,皮肤、五官、呼吸系统和消化器官首当其冲。

通常情况下,根据过敏与皮肤接触的部位,会产生不同的临床表现。皮肤粘膜接触到某些过敏原的时候,常常会出现皮疹、瘙痒等,呼吸道黏膜接触到过敏原时可能出现喉头发痒、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪,严重者还可能出现呼吸困难等情况,并可能会损伤呼吸道和消化道粘膜,引发哮喘等疾病。

对于过敏反应,往往是预防应重于治疗,通过改善生活起居、调理饮食和增加适量体育锻炼可以改善过敏情况。

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在饮食上的选择上,原理容易引起过敏的食物,比如常见的虾、蟹等,可以多食豆类制品、糯米制品、芝麻、花生、核桃等食物,同时注意补充优质蛋白,如鸡肉、猪肉等低致敏的食物。

摄取足够的维生素和矿物质,如具有抗病毒能力的维生素D,可通过小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果获取;胡萝卜等富含维生素A,可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞,从而抵抗各种过敏原的侵袭。维生素E具有提高人体免疫力功能和增强抗病能力的作用。

过敏反应严重的朋友可以考虑通过调节免疫系统干预过敏反应,可以补充一些免疫调节物质来调节系统,来降低过敏反应刺激的表现,缓解过敏症状。

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